Forside › Arkiv for Tidligere indlæg – Alle samlet › Side 50

Tidligere indlæg – Alle samlet

Ny CROSSKIF-INSTRUKTØR

Udgivet den Af

▶️Byd velkommen til vores nye CROSSKIF-instruktør, Thomas Bach Hoffmann. Thomas vil forestå CROSSKIF-træningen torsdage, kl. 18:00.

Her følger en præsentation af Thomas:

“Hej alle sammen!
Jeg hedder Thomas og jeg er 37 år. Jeg bor i Karlslunde med min familie og til daglig er jeg fuld tids personlig træner og underviser på hold.

Jeg har fået fornøjelsen af at undervise torsdags-cross-holdet i Fitness-KIF og de to gange, jeg indtil videre har været der, har været en fest.

Når jeg ikke lige underviser på hold, eller hjælper alt fra helt almindelige mennesker til elite-crossfittere med at lære at kende forskel på op og ned og højre og venstre, så prøver jeg at hjælpe konkurrence-crossere med at få lidt mere struktur på træningen, så den bliver varieret, ikke tilfældig.

Hvis du godt kunne tænke dig lidt mere struktur på din træning – udover den fremragende holdtræning – så prøv lige at smide mig en besked og hør mere om, hvad jeg kan gøre for dig.

PS: Skulle du være interesseret i f.eks. at nørde lidt mere vægtløftning, eller teknik i de hele taget, så kan jeg også være behjælpelig der!”

GENÅBNING TORSDAG D. 11/6

Udgivet den Af

Nye retningslinjer for Fitness-KIF

  • Ingen omklædning og bad. Kom omklædt og medbring kun det mest nødvendige.
  • Medbring altid: Håndklæde, egen træningsmåtte/underlag, gerne handsker og egen håndsprit
  • Der skal altid sprittes grundigt af efter brug af alt udstyr.
  • Hold 2 meters afstand. Undgå at træne sammen med andre.
  • Max 50 deltagere til fitness ad gangen. Personalet kontrollerer løbende. For at overholde antallet kan vi se os nødsaget til at lukke for tilgang, indtil andre har forladt lokalet.
  • Planlæg din træning. Undgå de travle perioder, hvis du kan. (Der er oftest færrest tidlig morgen, midt på dagen og aften) 
  • Der tjekkes ind som vanligt med fitnesskort. Der skal kun bookes til træning udendørs og til hold, lige som du plejer. 
  • Bliv hjemme, hvis du har symptomer, er sårbar eller på anden vis i risikogruppen.
  • Personalet rengør udstyret tre gange om dagen foruden medlemmernes afspritning efter brug af udstyr. Dørhåndtag afsprittes én gang i timen. 

Alle retningslinjer skal overholdes uden undtagelser, ellers kan dette medføre bortvisning.

  • Hold øje med vores holdplan. Der vil løbende være ændringer. Den vil være fastlagt igen tidligst i næste uge. 
  • Alle nuværende hold vil fortsat foregå udendørs. Vi arbejder på at få Bike op at køre hurtigst muligt. 

Nuværende åbningstid:

Man-tors: kl. 06:00 – 21:00

Fre: kl. 06:00 – 18:00

Lør-søn: kl. 08:00-14:00

Vi forbeholder os retten til løbende at ændre åbningstiden.