•           Vi starter på mandag d. 4. november 2024

Vil du gerne i bedre form, uden at bruge unødvendig tid i fitnesscenteret? Så har du nu chancen for at komme med på et eksklusivt 6-ugers forløb i Fitness-KIF med en erfaren træner, der ved, hvordan du får resultater!

Bliv en del af vores Superset-hold og oplev intens træning på et lukket hold med kun 8 deltagere. Her får du både fællesskab og effektivitet i ét!

Opstart: Mandag, d. 4/11-24 i vores overdækkede udendørsområde.

Sidste træning: Onsdag, d. 11/12-24.

Pris: 640,- kr. pr. person (Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF).

Tilmelding og betaling i receptionen.

Har du spørgsmål? Ring til os på 4615 2299 – vi står klar til at hjælpe!

Hvad får du:

• Effektiv Superset-træning: Høj intensitet, kort varighed – kun ca. 40 minutter pr. træning.

• Fokus på basisøvelser: Vi træner øvelser, der rammer flest muskler for maksimal effekt.

• Stor udvalg af udstyr: Vi har alt fra vægtstænger og håndvægte til TRX og meget mere.

• Erfaren instruktør: Du er i gode hænder med en træner, der har mange års erfaring.

• 2 træninger om ugen: Mandage kl. 19:00 og onsdage kl. 18:00.

• Lukket Facebook-gruppe: Få sparring og motivation fra de andre på holdet.

• Små hold: Maks 8 deltagere, så du får masser af fokus og støtte.

Er du klar til at mærke forskellen? Så skynd dig at melde dig til, før pladserne er væk!

#fitnesskif #karlslunde #træning #udendørstræning #fællesskab #superset #sydkysten

Vil du være med til en sjov og effektiv træningstime?

Kom og dans med Sanne, vores dygtige instruktør, der vil guide dig gennem en fantastisk Fitness Dans PopUp-hold.

Har du lyst til at:

• Svede og få pulsen op med dansetræning

• Bevæge hele kroppen til glade og energiske rytmer

• Have det sjovt og nyde fælleskabet med andre danseglade deltagere

Tidspunkt:

• Torsdag d. 24. oktober, kl. 17:30 – 18:15

Tilmelding:

Receptionen – 4615 2299

Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF

Prøv Fitness-KIF! Få en GRATIS gæstetræning!

Medbring træningstøj – og eventuelt en lås til vores skabe! Ret henvendelse i receptionen, så opretter vi en gæstræning til dig.

Du har også mulighed for at få en gæstetræning på et af vores hold. Ring ned til receptionen – tlf. nr. 4615 2299 – så vi kan reservere en plads på forhånd.

Et medlemskab ved Fitness-KIF koster:

Medlemskab fra kr. 109,- til 209,- pr. md.

Efter sommerferien starter Superset op igen!

Vil du være i bedre form, så har du muligheden via effektiv træning, og en instruktør med mange års erfaring!

Kom med på Superset-holdet og bliv en del af et træningsfælleskab på et lukket hold.

Opstart: Mandag, d. 2/9-24 i Fitness-KIF på vores overdækkede udendørsområde. Holdet holder feriepause i uge 42! Sidste træning: Onsdag, d. 30/10-24.

8 uger på lukket hold: 850,- kr. pr. person
(Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)

Tilmelding og betaling i receptionen.

Ring 4615 2299 for mere info

Det får du:

Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter.

Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler

Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc…

Træner med mange års erfaring

2 ugentlige træninger: Mandage – kl. 19:00 og Onsdage – kl. 18:00

Adgang til lukket Facebook gruppe med sparring og træningsfællesskab

Holdstørrelse på max 8 personer