SLOWFLOW – Nyt 8 ugers forløb

➡SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS

Vi starter Fredag d. 26. januar.

Slowflow er holdet hvor du kommer HELT NED i gear!

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

8 uger med

✅ Mindfulness

✅ Dybe stræk til hele kroppen

✅ Vejrtrækningsøvelser

✅ Indre ro med fokus på kroppen

✅ Kom ud af hovedet og ned i kroppen

✅ Giv slip på mental støj

✅ Fyld kroppen med ro og lethed

Fredage kl.09:00-09:50 i “Spejlsalen” i Karlslundehallerne

Pris: 450,-

(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)

Instruktør: Sille

☎️Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.

Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.