En god blanding af
✅Yoga og strækøvelser, der hjælper på mobiliteten
✅Øvelser til udholdenhed, hvor du kan teste dig selv
✅Øvelser til at styrke din kernemuskulatur
✅Træning af balance og smidighed
▶️Kombiner og brug dem som du har lyst. Måske finder du på din egen træningsrutiner med disse øvelser, som passer perfekt til dig.
Go’ dag og go’ træning derhjemme🤸♀️
