PRÆSENTERER FTP Intro
Tre onsdage i november (14/11, 21/11 og 28/11) afholdes med start kl 18:00 et FTP Intro spinning event, hvor der vil blive givet en kort introduktion til FTP og træning i power zoner.
Med vores nye watt-cykler og brug af Bike-app har vi fået mulighed for i endnu større grad at tilrettelægge og afvikle spinningtimer med et øget fokus på træning i forskellige power zoner.
FTP Intro eventet er målrettet alle der deltager på Fitness-KIF’s spinninghold, og som gerne vil introduceres til FTP og have målt sin personlige FTP.
FTP Intro varer 1 time og omfatter følgende punkter:
- Kort introduktion til FTP og gennemgang af Bike-app’en (20 min)
- Opvarmning (20 min)
- Personlig FTP test (5 min)
- Afslutningsvis køres en kort interval, hvor der for hver enkelt deltager tages udgangspunkt i den målte FTP (10 min)
Der tilmeldes til FTP Intro via holdbooking!!
