Opstart: SUPERSET – EKSKLUSIVT TRÆNINGSHOLD!

Udgivet den Af

Foråret er her – skal du være i bedre form til sommer?

– Er du klar til at ta´din træning til næste niveau med SUPERSET?

Opstart: Onsdag d. 23. april 2025

Vil du i form uden at spilde tid i fitnesscenteret? Så er dette 8-ugers intensive forløb i Fitness-KIF noget for dig! Træn effektivt med en erfaren instruktør og et lukket hold på kun 8 deltagere – høj intensitet, hurtige resultater!

  • Opstart: Onsdag d. 23/4-25 på vores overdækkede udendørsområde
  • Sidste træning: Onsdag d. 18/6-25
  • Ingen træning: 9/6-25 – 2. pinsedag
  • Pris: 850,- kr. (Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)
  • Tilmelding & betaling: I receptionen

Spørgsmål? Ring på 4615 2299 – vi hjælper gerne!

HVAD FÅR DU?

  • Effektiv Superset-træning – høj intensitet, kort varighed (kun 40 min. pr. træning)
  • Fokus på basisøvelser – træning, der rammer flest muskler for maksimal effekt
  • Stort udvalg af udstyr – vægtstænger, håndvægte, TRX og meget mere
  • Erfaren instruktør – professionel vejledning og personlig coaching
  • 2 træninger om ugen – mandage kl. 19:00 & onsdage kl. 18:00
  • Lukket Facebook-gruppe – ekstra sparring, motivation & fællesskab
  • Små hold – maks. 8 deltagere, så du får masser af fokus og støtte

Er du klar til at mærke forskellen? Skynd dig at tilmelde dig!

VIGTIG INFORMATION – RENOVERING AF BADERUM

Udgivet den Af

Kære medlemmer,

For at sikre de bedste faciliteter for jer, igangsætter vi en renovering af baderummene grundet udvikling af skimmel.

  • Lukningsperiode: 7. april – 26. maj
  • Omklædningsrummene i fitnesscenteret vil derfor ikke kunnebenyttes i denne periode!
  • Alternativ mulighed: Badminton-omklædning 7-10 ved Hal 2 kan benyttes. Men vær opmærksom på, at der ikke er mulighed for at låse ejendele inde.
  • Af pladshensyn henstilles til IKKE at medbringe træningstasker i træningslokalerne! Tasker kan på eget ansvar eventuelt anbringes i behandlerrummet – spørg i receptionen!!

Vi beklager de gener, dette måtte medføre, og takker for jeres forståelse og tålmodighed. Vi ser frem til at kunne byde jer velkommen tilbage til nye og forbedrede faciliteter.

Tak for jeres samarbejde!

Foråret står for døren – få ladt batterierne op igen!

Udgivet den Af

Kom ned forbi Fitness-KIF! Der er masser af træningsmuligheder.

Hva kan vi tilbyde dig?

  • Adgang til: Inden-/udendørs fitness, holdtræning samt råd og vejledning fra vores instruktører.
  • Personlig træning – Få skræddersyet din træning. Bliv inspireret og motiveret.
  • Lukkede hold – Bliv en del af et unikt træningsfælleskab med fast instruktør.

Medlemskab fra: 109,- til 209,- pr. md.

NYT HOLD: AKTIV MOBILITET

Udgivet den Af

Aktiv Mobilitet – Bliv smidig, stærk og bevægelig!

Vil du forbedre din mobilitet, øge din fleksibilitet og styrke din krop gennem dynamiske stræk og bevægelser? Så er Aktiv Mobilitet holdet for dig!

På dette hold arbejder vi med kontrollerede bevægelser, dybe stræk og mobilitetsøvelser, der hjælper dig med at opnå en stærkere, mere smidig og funktionel krop. Øvelserne udfordrer både din balance, koordination og styrke, samtidig med at du får løsnet op for spændinger og forbedret din bevægelighed.

Fordele ved at deltage:

✔ Forbedret mobilitet – gør det lettere at bevæge dig i hverdagen og i din træning
✔ Øget fleksibilitet – reducerer spændinger og forebygger skader
✔ Styrke i hele kroppen – især omkring ryg, hofter og skuldre
✔ Bedre kropskontrol – så du bevæger dig mere effektivt og med større frihed

Holdet er for alle niveauer. Du skal blot være frisk på at udfordre dig selv! Vi tilpasser øvelserne, så du kan arbejde i dit eget tempo. Uanset om du dyrker sport, styrketræner eller bare vil bevæge dig bedre i hverdagen, vil Aktiv Mobilitet give dig de rette redskaber til en stærkere og mere smidig krop!

Start: Tirsdag d. 25. marts kl. 17:00-17:45 i 8 uger

Pris: 450,- (Tilmelding forudsætter fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)

Tilmelding i receptionen, eller kontakt os på 46 15 22 99.