Er du klar til at tage din træning til næste niveau med SUPERSET?

•           Vi starter på mandag d. 4. november 2024

Vil du gerne i bedre form, uden at bruge unødvendig tid i fitnesscenteret? Så har du nu chancen for at komme med på et eksklusivt 6-ugers forløb i Fitness-KIF med en erfaren træner, der ved, hvordan du får resultater!

Bliv en del af vores Superset-hold og oplev intens træning på et lukket hold med kun 8 deltagere. Her får du både fællesskab og effektivitet i ét!

Opstart: Mandag, d. 4/11-24 i vores overdækkede udendørsområde.

Sidste træning: Onsdag, d. 11/12-24.

Pris: 640,- kr. pr. person (Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF).

Tilmelding og betaling i receptionen.

Har du spørgsmål? Ring til os på 4615 2299 – vi står klar til at hjælpe!

Hvad får du:

  • Effektiv Superset-træning: Høj intensitet, kort varighed – kun ca. 40 minutter pr. træning.
  • Fokus på basisøvelser: Vi træner øvelser, der rammer flest muskler for maksimal effekt.
  • Stor udvalg af udstyr: Vi har alt fra vægtstænger og håndvægte til TRX og meget mere.
  • Erfaren instruktør: Du er i gode hænder med en træner, der har mange års erfaring.
  • 2 træninger om ugen: Mandage kl. 19:00 og onsdage kl. 18:00.
  • Lukket Facebook-gruppe: Få sparring og motivation fra de andre på holdet.
  • Små hold: Maks 8 deltagere, så du får masser af fokus og støtte.

Er du klar til at mærke forskellen? Så skynd dig at melde dig til, før pladserne er væk!

#fitnesskif #karlslunde #træning #udendørstræning #fællesskab #superset #sydkysten

PopUp-hold;: ‘ Fitness Dans’ – Sved, Smil og Sjov!

Vil du være med til en sjov og effektiv træningstime?

Kom og dans med Sanne, vores dygtige instruktør, der vil guide dig gennem en fantastisk Fitness Dans PopUp-hold.

Har du lyst til at:

  • Svede og få pulsen op med dansetræning
  • Bevæge hele kroppen til glade og energiske rytmer
  • Have det sjovt og nyde fælleskabet med andre danseglade deltagere

Tidspunkt:

  • Torsdag d. 24. oktober, kl. 17:30 – 18:15

Tilmelding:

Receptionen – 4615 2299

Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF

Prøv Fitness-KIF! Få en GRATIS gæstetræning!

➡️ Prøv Fitness-KIF! Få en GRATIS gæstetræning!

Medbring træningstøj – og eventuelt en lås til vores skabe! Ret henvendelse i receptionen, så opretter vi en gæstræning til dig.

Du har også mulighed for at få en gæstetræning på et af vores hold. Ring ned til receptionen – tlf. nr. 4615 2299 – så vi kan reservere en plads på forhånd.

Et medlemskab ved Fitness-KIF koster:

✅ Medlemskab fra kr. 109,- til 209,- pr. md.

Vil du i gang med træning efter sommerferien?

Efter sommerferien starter Superset op igen!

Vil du være i bedre form, så har du muligheden via effektiv træning, og en instruktør med mange års erfaring!

Kom med på Superset-holdet og bliv en del af et træningsfælleskab på et lukket hold.

Opstart: Mandag, d. 2/9-24 i Fitness-KIF på vores overdækkede udendørsområde. Holdet holder feriepause i uge 42! Sidste træning: Onsdag, d. 30/10-24.

8 uger på lukket hold: 850,- kr. pr. person
(Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)

Tilmelding og betaling i receptionen.

Ring 4615 2299 for mere info

Det får du:

Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter.

Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler

Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc…

Træner med mange års erfaring

2 ugentlige træninger: Mandage – kl. 19:00 og Onsdage – kl. 18:00

Adgang til lukket Facebook gruppe med sparring og træningsfællesskab

Holdstørrelse på max 8 personer