VIGTIG INFORMATION – RENOVERING AF BADERUM

Udgivet den Af      Ingen kommentarer

Kære medlemmer,

For at sikre de bedste faciliteter for jer, igangsætter vi en renovering af baderummene grundet udvikling af skimmel.

  • Lukningsperiode: 7. april – 26. maj
  • Omklædningsrummene i fitnesscenteret vil derfor ikke kunnebenyttes i denne periode!
  • Alternativ mulighed: Badminton-omklædning 7-10 ved Hal 2 kan benyttes. Men vær opmærksom på, at der ikke er mulighed for at låse ejendele inde.
  • Af pladshensyn henstilles til IKKE at medbringe træningstasker i træningslokalerne! Tasker kan på eget ansvar eventuelt anbringes i behandlerrummet – spørg i receptionen!!

Vi beklager de gener, dette måtte medføre, og takker for jeres forståelse og tålmodighed. Vi ser frem til at kunne byde jer velkommen tilbage til nye og forbedrede faciliteter.

Tak for jeres samarbejde!

Foråret står for døren – få ladt batterierne op igen!

Udgivet den Af

Kom ned forbi Fitness-KIF! Der er masser af træningsmuligheder.

Hva kan vi tilbyde dig?

  • Adgang til: Inden-/udendørs fitness, holdtræning samt råd og vejledning fra vores instruktører.
  • Personlig træning – Få skræddersyet din træning. Bliv inspireret og motiveret.
  • Lukkede hold – Bliv en del af et unikt træningsfælleskab med fast instruktør.

Medlemskab fra: 109,- til 209,- pr. md.

NYT HOLD: AKTIV MOBILITET

Udgivet den Af

Aktiv Mobilitet – Bliv smidig, stærk og bevægelig!

Vil du forbedre din mobilitet, øge din fleksibilitet og styrke din krop gennem dynamiske stræk og bevægelser? Så er Aktiv Mobilitet holdet for dig!

På dette hold arbejder vi med kontrollerede bevægelser, dybe stræk og mobilitetsøvelser, der hjælper dig med at opnå en stærkere, mere smidig og funktionel krop. Øvelserne udfordrer både din balance, koordination og styrke, samtidig med at du får løsnet op for spændinger og forbedret din bevægelighed.

Fordele ved at deltage:

✔ Forbedret mobilitet – gør det lettere at bevæge dig i hverdagen og i din træning
✔ Øget fleksibilitet – reducerer spændinger og forebygger skader
✔ Styrke i hele kroppen – især omkring ryg, hofter og skuldre
✔ Bedre kropskontrol – så du bevæger dig mere effektivt og med større frihed

Holdet er for alle niveauer. Du skal blot være frisk på at udfordre dig selv! Vi tilpasser øvelserne, så du kan arbejde i dit eget tempo. Uanset om du dyrker sport, styrketræner eller bare vil bevæge dig bedre i hverdagen, vil Aktiv Mobilitet give dig de rette redskaber til en stærkere og mere smidig krop!

Start: Tirsdag d. 25. marts kl. 17:00-17:45 i 8 uger

Pris: 450,- (Tilmelding forudsætter fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)

Tilmelding i receptionen, eller kontakt os på 46 15 22 99.

SLOWFLOW – Nyt forløb forår 2025

Udgivet den Af

Trænger du til mere ro i hverdagen?

Så kom med på:
SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS i Fitness-KIF.

Vi starter på fredag d. 28. marts.

Slowflow er holdet, hvor du kommer HELT NED i gear!

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.

Vi kommer omkring en masse forskellige yoga-og mobilitetsøvelser.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

8 uger med: Mindfulness – Dybe stræk til hele kroppen – Vejrtrækningsøvelser – Indre ro med fokus på kroppen – Kom ud af hovedet og ned i kroppen – Giv slip på mental støj – Fyld kroppen med ro og lethed.

Fredage kl.09:00-09:45 i „Spejlsalen‟ i Karlslundehallerne.
Pris: KUN 450,-
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF – (fra 169,- pr. mnd.))

Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen i Fitness-KIF eller via tlf.: 46152299.

Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.