Effektiv træning på KUN 25 min. Kom frisk – Max 4 deltagere!
Nyt hold: Hardcore Superset
Nyt hold: På mandag d. 22/5 kl. 19:00 – starter vi nyt hold op!
Fokusområdet vil være en effektiv træning baseret på flerleds øvelser, f.eks. Squat, bænkpres, dødløft, etc..
Øvelserne vil være bygget op som Superset – ingen pauser imellem to øvelser! Høj intensitet og lavt tidsforbrug – 25 minutter.
Du forestår selv opvarmning og udstrækning.
Deltagerantal: 4 – så skynd dig!
Instruktør: Henrik Larsen
Tilmeld dig i dag!
Foredrag: Vægttab
Kom til gratis vægttabs og sundhedsforedrag med Esben – eksklusivt for Fitness-KIF’s medlemmer.
Under foredraget belyses følgende emners betydning for vægttab, muskelopbygning og generel sundhed:
– Hormoner
– Energibalance
– Træningstyper(fx. styrke vs. konditionstræning)
– Kost
Kom og bliv klogere på, hvilke strategier du kan anvende, hvis du vil tabe dig, opbygge muskelmasse og optimere din sundhed.
Tilmeld dig i bookingsystemet eller ved receptionen – skynd dig – der er begrænsede pladser!
Billeder fra kursus
Her er nogle billeder fra lørdagens kursus med Jesper, Osteopat.
Endvidere et link til causaklinikken, hvor Jesper praktiserer: Causaklinikken
