Få dit/ jeres eget lukkede hold

Vi er meget glade for fortsat, at kunne tilbyde udendørs træning til vores medlemmer – på hold og på egen hånd! Derudover tilbyder vi nu muligheden for, at få sit eget lukkede hold – medlemskab af Fitness-KIF er ikke en forudsætning.

Det får du/i:
✅ Eget hold med fast tilknyttet instruktør
✅ Du/I bestemmer selv holdstørrelsen – dog maks. 4 deltagere!
✅ At træningen tilpasses jeres behov: Stram-op, smidighed, styrke, Bike eller høj intensitet
✅ Alt træning foregår under trygge forhold

📞 Ring og få et tilbud: 4615 2299

Inspiration til træning hjemme

▶️ Inspiration til hjemmeøvelser
Dagens inspiration er leveret til dig fra vores FUNKTIONEL hold.


✅ Find er sjippetov eller reb

✅ 10x sit up med tov i strakte arme

✅ 20x sjip/ hop

✅ Gentag det hele 5 gange

God træning hjemme i stuerne 💪🏻😁