SLOWFLOW NYT FORLØB

Fredag d. 29. september.

Slowflow er holdet hvor du kommer HELT NED i gear!

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

8 uger med

Mindfulness

Dybe stræk til hele kroppen

Vejrtrækningsøvelser

Indre ro med fokus på kroppen

Kom ud af hovedet og ned i kroppen

Giv slip på mental støj

Fyld kroppen med ro og lethed

Fredage kl.09:00-09:50

Pris:

450,-

(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)

Instruktør: Sille

Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.

Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.

“STÆRK!!” er tilbage

Deltag på holdet:

og bliv endnu stærkere

bliv bedre teknisk til de store løft; DØDLØFT, SQUAT og PRES

udfordre dig selv med “ægte” styrketræning

alle kan deltage – vi tilpasser træningen til den enkelte!

Vi starter torsdag d. 21. september kl. 17:00 – 17:50

Instruktør: Mathias

Kræver medlemskab af Fitness-KIF – Gratis deltagelse for alle medlemmer!

Tilmelding via holdbooking

https://myeclub.dk/login.php?center_id=KARLSLUNDEIF

#fitnesskif #fitnessforalle #fitness #sydkysten #karlslunde #træning #styrke #styrketræning

Fitness-KIF præsenterer: Intro til Yoga!

Tidspunkt: Tirsdage kl. 8:00 til 9:00
Start: 5. september 2023
Instruktør: Dorrit

Få en grundig introduktion til grundprincipperne i Yoga.

Holdet kræver ingen erfaring

– Vi sørger for, at ALLE kan være med.

Tilmelding via holdbooking

Prøv Fitness-KIF! Få en GRATIS gæstetræning!

Medbring træningstøj – og eventuelt en lås til vores skabe! Ret henvendelse i receptionen, så opretter vi en gæstræning til dig.

Du har også mulighed for at få en gæstetræning på et af vores hold. Ring ned til receptionen – tlf. nr. 4615 2299 – så vi kan reservere en plads på forhånd.

Et medlemskab ved Fitness-KIF koster:

Medlemskab fra kr. 109,- til 209,- pr. md.

For mere info vedrørende priser, etc..: www.fitness-kif.dk