✅ Vi nyder vores udendørs fitnesscenter og glæder os over det dejlige sommervejr.
✅ Let at booke tid til træning.
✅ Masser af muligheder for alle.
➡️ Ændringer i holdplanen!
Vær opmærksom, når du booker tid til at træne de næste uger. Vi er i gang med at forbedre holdplanen.
✅ Længere lektioner.
✅ Mere tid til din egen træning.
✅ Bedre overblik ved booking af træning.
✅ Vælg holdet “Fri Fitness”, når du vil træne selv (uden hold/undervisning/program).
❗️Der er ledige pladser til træning hver dag, så gå ind og book en tid, der passer dig.
▶️ ALTERNATIV TIL MASKINER – ben og balder
➡️ ELASTIK ØVELSER – BEN OG BALDER
◼ Hvis du savner at træne dine ben i maskiner, er disse øvelser for dig.
✅ Kan benyttes af alle, der ønsker ekstra effekt til ben og balder
✅ Brugbar til genoptræningen efter knæskader.
✅ Belastningen tilpasses ved at justere længden på elastikken.
➡️ KOM GODT I GANG MED DIN TRÆNING! – Spørg instruktøren for flere alternative øvelser til at træne i maskiner.
VI SES I FITNESS-KIF🏋️♀️
Gang igen med CrossJunior
Vi er i gang igen med CrossJunior! (12 – 17 årige)
➡️ Mandag og onsdag kl. 16:30 – Varighed: 35 min.
✅ Max deltagerantal: 9 stk.
➡️Husk at book hjemmefra via fitness-kif.dk
✅ Husk handsker, håndklæde og håndsprit
Det vigtigste er at følge instruktørens anvisninger, så skal vi nok finde ud af det 😁
Vores regler for udendørstræning kan læses her:
http://fitness-kif.dk/2020/04/torsdag-d-30-april-aabner-vores-udendoersfaciliteter/
Og super vigtigste:
😁Husk at medbringe dit gode humør😁
