Medbring træningstøj – og eventuelt en lås til vores skabe! Ret henvendelse i receptionen, så opretter vi en gæstræning til dig.
Du har også mulighed for at få en gæstetræning på et af vores hold. Ring ned til receptionen – tlf. nr. 4615 2299 – så vi kan reservere en plads på forhånd.
Et medlemskab ved Fitness-KIF koster:
✅ Medlemskab fra kr. 109,- til 209,- pr. md.
SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS
Vi starter Fredag d. 26. januar.
Slowflow er holdet hvor du kommer HELT NED i gear!
Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.
Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.
8 uger med
Mindfulness
Dybe stræk til hele kroppen
Vejrtrækningsøvelser
Indre ro med fokus på kroppen
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
Giv slip på mental støj
Fyld kroppen med ro og lethed
Fredage kl.09:00-09:50 i “Spejlsalen” i Karlslundehallerne
Pris: 450,-
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)
Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.
Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.
Vi fortsætter fejringen af fødselsdagen med GRATIS oprettelse – Spar 99,- kr. – resten af januar måned.
