SLOWFLOW FORLØB FREDAGE I 7 UGER

Trænger du til mere ro i hverdagen?

Så kom med på:

SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS i Fitness-KIF

Vi starter på fredag d. 17. maj.

Slowflow er holdet, hvor du kommer HELT NED i gear!

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning. Vi kommer omkring en masse forskellige yoga-og mobilitetsøvelser.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

7 uger med:

Mindfulness

Dybe stræk til hele kroppen

Vejrtrækningsøvelser

Indre ro med fokus på kroppen

Kom ud af hovedet og ned i kroppen

Giv slip på mental støj

Fyld kroppen med ro og lethed

Fredage kl.09:00-09:50 i “Spejlsalen” i Karlslundehallerne.

Pris: KUN 400,-

(Kræver medlemskab af Fitness-KIF – (fra 169,- pr. mnd.))

Instruktør: Sille

Tilmelding i receptionen i Fitness-KIF eller via tlf.: 46152299.

Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.