SLOWFLOW – Nyt forløb starter 20/23 marts

Udgivet den Af

➡SLOWFLOW NYT FORLØB

📍Vi starter d. 20./23. marts.

Slowflow er holdet hvor du komme HELT NED i gear! 🧘‍♀️

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

8 uger med

✅ Mindfulness

✅ Dybe stræk til hele kroppen

✅ Vejrtrækningsøvelser

✅ Indre ro med fokus på kroppen

✨Kom ud af hovedet og ned i kroppen

🌟Giv slip på mental støj

💫Fyld kroppen med ro og lethed

Mandage kl.10:00-10:50

eller

Torsdage kl.17:00-17:50

Pris:

450,- pr. forløb

(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)

Instruktør: Sille 🧘🏻‍♀️

📲Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.

✅Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.

Superset – Starter op igen/ fortsætter

Udgivet den Af

➡️ Opstart mandag den 13. marts 2023

Bliv en del af et træningsfælleskab på et lukket hold!

8 uger på lukket hold: 850,- kr. pr. person (Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)

Obs: Vi holder fri for træning: Mandag den 10. april (2. påskedag). Sidste træningsdag: Mandag den 8. maj.

Tilmelding og betaling i receptionen.

☎️ Ring 4615 2299 for mere info

Det får du:

✅ Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter. Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler

✅ Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc…

✅ Træner med mange års erfaring

✅ 2 ugentlige træninger: Mandage – kl. 19:00 og Onsdage – kl. 18:00

✅ Adgang til lukket Facebook gruppe

✅ Holdstørrelse på max 8 personer

▶️Nyt job? Vi søger…

Udgivet den Af

🌟STUDIEJOB/DELTIDSJOB -Aktivt, sjovt og masser af muligheder➡

Fitness-KIF søger fitnessinstruktør/receptionist til 6-14 timer pr. uge.

(fitnessuddannelse er ikke en forudsætning)

Vi er karlslundes hyggeligste fitnesscenter og har beliggenhed centralt i Karlslunde Hallerne.

✅Er du over 18 år?

✅Kan du arbejde deltid, aften og weekender?

✅Er du fleksibel og kan tage ekstra vagter ved sygdom og ferier?

✅Vil du have et aktivt servicejob med kontakt til mange forskellige mennesker?

✅Ønsker du et job med mulighed for at tilegne nye egenskaber, udvikle projekter, uddannelse og kurser indenfor fitnessbranchen?

✔️LYDER DET SOM NOGET FOR DIG?

📲Kontakt os for mere info eller ansøg til:

Majken Bülov, centerleder, 4615 2299

e-mail: majken@karlslunde-if.dk

Skal det være nemt?

Udgivet den Af

– Så vælg Fitness-KIF – dit lokale træningscenter!

Fitness-KIF er en del af Karslunde Idrætsforening. Vi tilbyder træningsrammer, hvor “almindelige” mennesker kan samles om fysisk aktivitet, vende verdenssituationen, hilse på naboen – i hyggelige omgivelser.

Et center, hvor der også er plads til “at flytte nogle tunge vægte”
– Et center for ALLE!

✅ Medlemskab fra kr. 109,- til 209,- pr. md.

Kom ned forbi og få en GRATIS prøvetræning!