
SLOWFLOW NYT FORLØB
Vi starter d. 20./23. marts.
Slowflow er holdet hvor du komme HELT NED i gear!
Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.
Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.
8 uger med
Mindfulness
Dybe stræk til hele kroppen
Vejrtrækningsøvelser
Indre ro med fokus på kroppen
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
Giv slip på mental støj
Fyld kroppen med ro og lethed
Mandage kl.10:00-10:50
eller
Torsdage kl.17:00-17:50
Pris:
450,- pr. forløb
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)
Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.
Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.