Her er en lille smagsprøve på et af vores hold: CROSSKIF FOR ALLE!
✅ 40 min. træning
✅ Max. 4 deltagere
✅ Funktionel træning med vægte og kropsvægt
✅ Vi får pulsen i vejret og styrket musklerne
Tidligere indlæg – Alle samlet
Få dit/ jeres eget lukkede hold
Vi er meget glade for fortsat, at kunne tilbyde udendørs træning til vores medlemmer – på hold og på egen hånd! Derudover tilbyder vi nu muligheden for, at få sit eget lukkede hold – medlemskab af Fitness-KIF er ikke en forudsætning.
Det får du/i:
Eget hold med fast tilknyttet instruktør Du/I bestemmer selv holdstørrelsen – dog maks. 4 deltagere! At træningen tilpasses jeres behov: Stram-op, smidighed, styrke, Bike eller høj intensitet Alt træning foregår under trygge forhold
Ring og få et tilbud: 4615 2299
Inspiration til træning hjemme
▶️ Inspiration til hjemmeøvelser
Dagens inspiration er leveret til dig fra vores FUNKTIONEL hold.
✅ Find er sjippetov eller reb
✅ 10x sit up med tov i strakte arme
✅ 20x sjip/ hop
✅ Gentag det hele 5 gange
God træning hjemme i stuerne 💪🏻😁
Inspiration til hjemmetræning
🇩🇰 FITNESS-KIF HAR FØDSELSDAG🇩🇰
I år fejrer vi det ikke med åbent hus, som vi plejer, men vi glæder os over, at vi fortsat kan holde gang i træningen for jer både udendørs og derhjemme.
➡️ Du kan finde endnu mere træningsinspiration på vores Youtubekanal her :
