Til de morgenfriske, så kører vi Mont Ventoux:
Dato: Onsdag d. 20. juli 2022 Tidspunkt: 6:15 Varighed: 1 time 30 minutter
Tilmelding ved booking: http://m.myeclub.dk/login.php?center_id=KARLSLUNDEIF
▶POP-UP HOLD: GO’ MORGEN
TIRSDAG D. 26/7-22 KL. 08:00-08:55
➡Start dagen med stræk og funktionelle øvelser.
Vi varmer først kroppen op, og afslutter så med lidt tempo og udfordring.
✅GRATIS FOR ALLE FITNESS-KIF MEDLEMMER!
✅Snup en plads ved tilmelding i receptionen
– Tilmeldingen er bindende.
SPAR 99,- KR. ved indmeldelse. Gratis oprettelse indtil 14. august 2022!
POP-UP HOLD – Prøver på kommende hold og aktiviteter. Måske er der et hold lige for dig – vi finder hele tiden på noget nyt! Følg med på firness-kif.dk + SoMe.
Pop-up hold: “Superset” – kom og få en gratis prøve på det kommende lukket hold.
Tidspunkt og dage:
Mandag den 4. juli kl. 19:00 Mandag den 11. juli kl. 19:00
– Tilmelding i receptionen – Kun for medlemmer af Fitness-KIF
Lidt om træningen:
Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter. Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler
Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc…
Træner med mange års erfaring
