Forside › Arkiv for Tidligere indlæg – Alle samlet › Side 12

Tidligere indlæg – Alle samlet

“Superset”: Starter op igen!

Udgivet den Af

➡️ Sidste hold inden sommerferien/ pause – hvis du skal nå, at komme i bedre form inden sommer!

➡️ Opstart onsdag den 10. maj 2023.

Bliv en del af et træningsfælleskab på et lukket hold!

➡️ 5 uger på lukket hold: 530,- kr. pr. person (Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)

Obs: Vi holder fri for træning: Mandag den 29. maj (2. pinsedag). Sidste træningsdag: Onsdag den 14. juni.

Tilmelding og betaling i receptionen.

Ring 4615 2299 for mere info

Det får du:

✅ Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter. Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler

✅ Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc…

✅ Træner med mange års erfaring

✅ 2 ugentlige træninger: Mandage – kl. 19:00 og Onsdage – kl. 18:00

✅ Adgang til lukket Facebook gruppe

✅ Holdstørrelse på max 8 personer

SLOWFLOW – Nyt forløb starter 20/23 marts

Udgivet den Af

➡SLOWFLOW NYT FORLØB

📍Vi starter d. 20./23. marts.

Slowflow er holdet hvor du komme HELT NED i gear! 🧘‍♀️

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

8 uger med

✅ Mindfulness

✅ Dybe stræk til hele kroppen

✅ Vejrtrækningsøvelser

✅ Indre ro med fokus på kroppen

✨Kom ud af hovedet og ned i kroppen

🌟Giv slip på mental støj

💫Fyld kroppen med ro og lethed

Mandage kl.10:00-10:50

eller

Torsdage kl.17:00-17:50

Pris:

450,- pr. forløb

(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)

Instruktør: Sille 🧘🏻‍♀️

📲Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.

✅Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.