Forside › Arkiv for Tidligere indlæg – Alle samlet › Side 10

Tidligere indlæg – Alle samlet

“Superset”: Gang i træningen til efteråret og vinter!

Udgivet den Af

➡ Så er det tid til at få sved på panden og større muller!

Kom med på SuperSet-holdet og bliv en del af et træningsfælleskab på et lukket hold.

Opstart mandag, d. 23/10-23 i Fitness-KIF på vores overdækkede udendørsområde.

8 uger på lukket hold: 850,- kr. pr. person

(Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)

➡️Tilmelding og betaling i receptionen.

Ring 4615 2299 for mere info

Det får du:

✅Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter.

✅Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler

✅Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc…

✅Træner med mange års erfaring

✅2 ugentlige træninger: Mandage – kl. 19:00 og Onsdage – kl. 18:00

✅Adgang til lukket Facebook gruppe med sparring og træningsfællesskab

✅Holdstørrelse på max 8 personer

Nyt Slow Flow Fredag kl. 09(Lukket hold!)

Udgivet den Af

➡SLOWFLOW NYT FORLØB

Fredag d. 29. september.

Slowflow er holdet hvor du kommer HELT NED i gear!

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

8 uger med

✅ Mindfulness

✅ Dybe stræk til hele kroppen

✅ Vejrtrækningsøvelser

✅ Indre ro med fokus på kroppen

✅ Kom ud af hovedet og ned i kroppen

✅ Giv slip på mental støj

✅ Fyld kroppen med ro og lethed

Fredage kl.09:00-09:50

Pris:

450,-

(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)

Instruktør: Sille

☎️Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.

Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.

STÆRK ER TILBAGE!!

Udgivet den Af

➡“STÆRK!!” er tilbage

Deltag på holdet:

✅ og bliv endnu stærkere

✅ bliv bedre teknisk til de store løft; DØDLØFT, SQUAT og PRES

✅ udfordre dig selv med “ægte” styrketræning

✅ alle kan deltage – vi tilpasser træningen til den enkelte!

Vi starter torsdag d. 21. september kl. 17:00 – 17:50

Instruktør: Mathias

Kræver medlemskab af Fitness-KIF – Gratis deltagelse for alle medlemmer!

Tilmelding via holdbooking

https://myeclub.dk/login.php?center_id=KARLSLUNDEIF

#fitnesskif #fitnessforalle #fitness #sydkysten #karlslunde #træning #styrke #styrketræning