🌳UDENDØRSTRÆNING
✅ Vores udendørsbane har ALTID åben!
➡️ Tá familien med og prøv de forskellige udfordringer.
🤸🏻♂️ Gå balance – lav øvelser på bommene.
🦘 Hop på stigen – hvor mange trin kan du hoppe?
🦥 Hæng i baren – eller gå armgang.
🪵 Kast med sten eller træstubbe.
✅ Der er masser af muligheder for sjov og træning☀️
Test dig selv i SQUAT -BÆNKPRES – DØDLØFT
☀️SOMMER CHALLENGE☀️
✅Test dig selv i SQUAT – BÆNKPRES – DØDLØFT!
Vi vil gerne udfordre dig til at sætte en ny rekord i ét eller alle af de tre løft.- Kald på personalet, så spotter vi og skriver din rekord ned.
❔Har du aldrig prøvet det før?
Vi guider dig til at prøve dit første tunge squat, bænkpres eller dødløft med en vægtstang.
➡ ALLE KAN VÆRE MED.
😎 Vi glæder os til at se, hvor bomstærke vores medlemmer er🏋️♀️💪
Opstart mandag den 29. august 2022
Bliv en del af et træningsfælleskab på et lukket hold!
8 uger på lukket hold: 800,- kr. pr. person (Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)
Tilmelding og betaling i receptionen.
Ring 4615 2299 for mere info
Det får du:
Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter. Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc… Træner med mange års erfaring 2 ugentlige træninger: Mandage – kl. 19:00 og Onsdage – kl. 18:00 Adgang til lukket Facebook gruppe Holdstørrelse på max 8 personer
KOM UD AF HÆNGEKØJEN OG AFSTED MED DIG! 
SPAR 99,- KR. ved indmeldelse. Gratis oprettelse indtil 14. august 2022!
LUKKEDE HOLD – Noget for dig? Vi starter snart nye lukkede hold op, så følg med på Fitness-KIF, Facebook & Instagram. Måske er der et hold lige for dig!
