Trænger du til mere ro i hverdagen?
Så kom med på:
SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS i Fitness-KIF.
Vi starter på fredag d. 28. marts.
Slowflow er holdet, hvor du kommer HELT NED i gear!
Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.
Vi kommer omkring en masse forskellige yoga-og mobilitetsøvelser.
Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.
8 uger med: Mindfulness – Dybe stræk til hele kroppen – Vejrtrækningsøvelser – Indre ro med fokus på kroppen – Kom ud af hovedet og ned i kroppen – Giv slip på mental støj – Fyld kroppen med ro og lethed.
Fredage kl.09:00-09:45 i “Spejlsalen” i Karlslundehallerne.
Pris: KUN 450,-
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF – (fra 169,- pr. mnd.))
Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen i Fitness-KIF eller via tlf.: 46152299.
Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.
