Aktiv Mobilitet – Bliv smidig, stærk og bevægelig!
Vil du forbedre din mobilitet, øge din fleksibilitet og styrke din krop gennem dynamiske stræk og bevægelser? Så er Aktiv Mobilitet holdet for dig!
På dette hold arbejder vi med kontrollerede bevægelser, dybe stræk og mobilitetsøvelser, der hjælper dig med at opnå en stærkere, mere smidig og funktionel krop. Øvelserne udfordrer både din balance, koordination og styrke, samtidig med at du får løsnet op for spændinger og forbedret din bevægelighed.
Fordele ved at deltage:
✔ Forbedret mobilitet – gør det lettere at bevæge dig i hverdagen og i din træning
✔ Øget fleksibilitet – reducerer spændinger og forebygger skader
✔ Styrke i hele kroppen – især omkring ryg, hofter og skuldre
✔ Bedre kropskontrol – så du bevæger dig mere effektivt og med større frihed
Holdet er for alle niveauer. Du skal blot være frisk på at udfordre dig selv! Vi tilpasser øvelserne, så du kan arbejde i dit eget tempo. Uanset om du dyrker sport, styrketræner eller bare vil bevæge dig bedre i hverdagen, vil Aktiv Mobilitet give dig de rette redskaber til en stærkere og mere smidig krop!
Start: Tirsdag d. 25. marts kl. 17:00-17:45 i 8 uger
Pris: 450,- (Tilmelding forudsætter fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)
Tilmelding i receptionen, eller kontakt os på 46 15 22 99.
