Så blev det den sidste søndag i advent, og det betyder endnu en udfordring.
3 runder af:
10x Englehop (det er jo jul!
)
10x Lunges (frem og tilbage)
10x Sumo squat
10x Dragon lunges
10x Plank Jacks
10x Planke (albue-hånd)
10x Planke hip-dips
10x planke (klap skulder-tå)
Denne workout kan udføres derhjemme med familen og kræver intet udstyr.
Se filmen, hvor vores friske instruktør Ida viser, hvordan det skal udføres
Rigtig god fornøjelse
