I uge 40 støtter vi brysterne.

 

Det koster, men det støtter.

Håndklæde til lås: 5 kr

Lås til låns: 5 kr

Glemt kort: 5 kr

Nyt kort: 50 kr

Brød: 10 kr

Det hele kan skylles ned med en kop kaffe: 5 kr

Eller du kan gnave dig igennem en gulerod: 5 kr

 

Deltag på onsdag bike kl. 08.00 og lørdags bike kl 08.30,

hvor vi kører 1,5 time.

Vi opfodrer alle der deltager til at støtte med 25 kr

Husk tilmelding i receptionen

I løbet af ugen, vil der være andre sjove muligheder for at støtte på, følg med her og på vores facebook side. 🙂

Tak for din støtte til Kræftens Bekæmpelse

Tak til alle de seje CrossKIF tøser for en super hyggelig aften!

Næste gang bliver når sneen falder første gang 😉

SÅ SKAL DER GRILLES PIGER!!

Onsdag d. 19/9-12 Kl. 18.30, er der grill på Crossbanen.

Menuen lyder på pølse m. brød og en lille øl/sodavand.

Det er ganske gratis 🙂

Deltager du ikke på hold, men ønsker at deltage til spise/hygge, så giv lige besked i receptionen.

I denne uge har vi en brochure hvor du får gode råd til
hvordan du kan spare på fedtet. Brochuren kan findes i receptionen.

Vidste du at…

Det er vigtigt, at frikadeller tages af panden, når de er
stegt. Ligger de 15 minutter på panden, efter den er taget af varmen, kan
optagelsen af fedt fordobles.