Vi har valgt at forsætte roningen, kursen er sat mod syd og vi er nu kommet helt til Berlin i Tyskland!
FLOT ARBEJDE! Det er et sejt ro team vi har hernede!!
Hvor langt kan vi nå? Vi har uge 10 med.
Vil du være mere effektiv på ro-maskinen? Kom op til din instruktør og få nogle guldkorn om hvordan du får mest muligt ud af din roning!
Vil du være med til finde ud af hvor langt vi i fællesskab kan ro? er det til Sverige og tilbage eller måske helt til Cape Town?
Alle kan deltage – om du kan ro i 10 minutter, 1500 meter eller 5 KM som 8-pack Thor – alle kan være med. 🙂
Kom op til din instruktør og fortæl hvor langt du roede.
Vi afslører resultatet på vores Facebookside søndag i uge 9.
Er du bange for vand kan du jo bare følge med på vores Facebook, hvor vi opdaterer med sjove ro intervaller, billeder af jer og måske også af instruktørerne.
Alle førstehjælp kurserne er fuldt booket,
96 personer har tilmeldt sig. SÅDAN!
Så til dig der ikke nåede at få tilmeldt dig, er her en god nyhed.
Vi laver to ekstra kurser! 🙂
Mandag
d. 18. februar kl. 10-13
Mandag
d. 11. marts kl. 18-21
På vores Facebook side, kan du blandt andet finde de dejlige opskrifter, fra vores fødselsdag den 19/1-2013.
Banan Chokolade Shake eller Bær Symfoni
