Prøv Fitness-KIF! Få en GRATIS gæstetræning!
Medbring træningstøj – og eventuelt en lås til vores skabe! Ret henvendelse i receptionen, så opretter vi en gæstræning til dig.
Du har også mulighed for at få en gæstetræning på et af vores hold. Ring ned til receptionen – tlf. nr. 4615 2299 – så vi kan reservere en plads på forhånd.
Et medlemskab ved Fitness-KIF koster:
Medlemskab fra kr. 109,- til 209,- pr. md.
For mere info vedrørende priser, etc..: www.fitness-kif.dk
Så er det tid til at få sved på panden og større muller!
Kom med på SuperSet-holdet og bliv en del af et træningsfælleskab på et lukket hold.
Opstart mandag, d. 23/10-23 i Fitness-KIF på vores overdækkede udendørsområde.
8 uger på lukket hold: 850,- kr. pr. person
(Kræver fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)
Tilmelding og betaling i receptionen.
Ring 4615 2299 for mere info
Det får du:
Træning baseret på Superset. Høj intensitet, lille tidsforbrug – ca. 40 minutter.
Fokus på basisøvelser, der aktiverer flest muskler
Træning på et overdækket træningsareal med adgang til et stort udvalg af vægtstænger, håndvægte, vægtskiver, håndvægte, TRX, etc…
Træner med mange års erfaring
2 ugentlige træninger: Mandage – kl. 19:00 og Onsdage – kl. 18:00
Adgang til lukket Facebook gruppe med sparring og træningsfællesskab
Holdstørrelse på max 8 personer
SLOWFLOW NYT FORLØB
Fredag d. 29. september.
Slowflow er holdet hvor du kommer HELT NED i gear!
Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.
Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.
8 uger med
Mindfulness
Dybe stræk til hele kroppen
Vejrtrækningsøvelser
Indre ro med fokus på kroppen
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
Giv slip på mental støj
Fyld kroppen med ro og lethed
Fredage kl.09:00-09:50
Pris:
450,-
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)
Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.
Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.
“STÆRK!!” er tilbage
Deltag på holdet:
og bliv endnu stærkere
bliv bedre teknisk til de store løft; DØDLØFT, SQUAT og PRES
udfordre dig selv med “ægte” styrketræning
alle kan deltage – vi tilpasser træningen til den enkelte!
Vi starter torsdag d. 21. september kl. 17:00 – 17:50
Instruktør: Mathias
Kræver medlemskab af Fitness-KIF – Gratis deltagelse for alle medlemmer!
Tilmelding via holdbooking
https://myeclub.dk/login.php?center_id=KARLSLUNDEIF
#fitnesskif #fitnessforalle #fitness #sydkysten #karlslunde #træning #styrke #styrketræning
