Nyt bikehold – „MUSIK TEMA‟

Fredag morgen bikehold kl. 08:00-08:55.
Vi startet med temaet „Rock‟, så kom og giv den gas på cyklen på fredag

„SLOWFLOW – Kom ud af hovedet og ned i kroppen!‟

Bliv en del af et unikt forløb på et lukket hold.

8 uger på et lukket hold: 400 kr. pr. person.

Kræver medleskab af Fitness-KIF. Max. 10 deltagere.-

Tilmelding og betaling i receptionen.

4615 2299 for mere info.

Holdstart 25.oktober – 12. december 2021

Det får du:

8 uger med hold hver mandag kl. 10:00-10:55 Yogainspirerede øvelser

Stræk og mobilitet i TRX slynger

Fokus på vejrtrækning

Kompetent og erfaren underviser

Mindfulness til din hverdag

SÅ ER DET NU DU IGEN HAR CHANCEN….VI STARTER PÅ LØRDAG d.15/5

„Bootcamp for alle‟ ER for ALLE – der ønsker at træne udendørs sammen med andre. Vi skal „sparke røv‟ med godt humør, og DU kan være med uanset, om du er nybegynder eller allerede er godt i gang med din træning.Her er ingen aldersbegrænsninger, og vi tager hensyn til skader, skavanker og „corona-træthed‟. Og sørger altid for god gennemgang af øvelser og GODT HUMØR

6 ugers træning med sved på panden og et smil på læben!

Medlemskab af Fitness-KIF er IKKE en forudsætning. Det får du:

Funktionel træning, puls og styrke

Èn ugentlig træning – Hver Lørdag kl. 09:30-10:25

Træning i sikre omgivelser – med god plads – på udendørs træningsareal.

Frisk instruktør – der er motiverende, korrigerende og vejledende.

Kun 750,- kr. pr. person – opstart 15/5-21 til 19/6-21.

Ring 4615 2299 for tilmelding og mere info.

„Bootcamp for alle‟ ER for ALLE – der ønsker at træne udendørs sammen med andre. Vi skal „sparke røv‟ med godt humør, og DU kan være med uanset, om du er nybegynder eller allerede er godt i gang med din træning.
Her er ingen aldersbegrænsninger, og vi tager hensyn til skader, skavanker og „corona-træthed‟. Og sørger altid for god gennemgang af øvelser og GODT HUMØR

8 ugers træning med sved på panden og et smil på læben!

Medlemskab af Fitness-KIF er IKKE en forudsætning. (Du får fri indmeldelse, hvis du melder dig ind efter forløbet)
Det får du:

Funktionel træning, puls og styrke

Èn ugentlig træning – Hver Onsdag kl. 17:00-17:55

Træning i sikre omgivelser – med god plads – på udendørs træningsareal.

Adgang til lukket Facebook gruppe – SÅ VI KAN INSPIRERE HINANDEN OG HOLDE MOTIVATIONEN.

Program med øvelser til hjemmetræning

Erfaren instruktør – der er motiverende, korrigerende og vejledende.

Kun 995,- kr. pr. person – opstart 03/03-21 til 21/4-21.

MEDLEMSRABAT 195,-

Ring 4615 2299 for tilmelding og mere info. Spørg efter Majken eller Sille