Kom ned forbi Fitness-KIF! Der er masser af træningsmuligheder.
Hva kan vi tilbyde dig?
Medlemskab fra: 109,- til 209,- pr. md.
Vil du forbedre din mobilitet, øge din fleksibilitet og styrke din krop gennem dynamiske stræk og bevægelser? Så er Aktiv Mobilitet holdet for dig!
På dette hold arbejder vi med kontrollerede bevægelser, dybe stræk og mobilitetsøvelser, der hjælper dig med at opnå en stærkere, mere smidig og funktionel krop. Øvelserne udfordrer både din balance, koordination og styrke, samtidig med at du får løsnet op for spændinger og forbedret din bevægelighed.
✔ Forbedret mobilitet – gør det lettere at bevæge dig i hverdagen og i din træning
✔ Øget fleksibilitet – reducerer spændinger og forebygger skader
✔ Styrke i hele kroppen – især omkring ryg, hofter og skuldre
✔ Bedre kropskontrol – så du bevæger dig mere effektivt og med større frihed
Holdet er for alle niveauer. Du skal blot være frisk på at udfordre dig selv! Vi tilpasser øvelserne, så du kan arbejde i dit eget tempo. Uanset om du dyrker sport, styrketræner eller bare vil bevæge dig bedre i hverdagen, vil Aktiv Mobilitet give dig de rette redskaber til en stærkere og mere smidig krop!
Start: Tirsdag d. 25. marts kl. 17:00-17:45 i 8 uger
Pris: 450,- (Tilmelding forudsætter fuldtidsmedlemskab af Fitness-KIF)
Tilmelding i receptionen, eller kontakt os på 46 15 22 99.
Trænger du til mere ro i hverdagen?
Så kom med på:
SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS i Fitness-KIF.
Vi starter på fredag d. 28. marts.
Slowflow er holdet, hvor du kommer HELT NED i gear!
Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.
Vi kommer omkring en masse forskellige yoga-og mobilitetsøvelser.
Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.
8 uger med: Mindfulness – Dybe stræk til hele kroppen – Vejrtrækningsøvelser – Indre ro med fokus på kroppen – Kom ud af hovedet og ned i kroppen – Giv slip på mental støj – Fyld kroppen med ro og lethed.
Fredage kl.09:00-09:45 i „Spejlsalen‟ i Karlslundehallerne.
Pris: KUN 450,-
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF – (fra 169,- pr. mnd.))
Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen i Fitness-KIF eller via tlf.: 46152299.
Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.
Foråret nærmer sig! Er du klar til at tage din træning til næste niveau med SUPERSET?
Opstart: Mandag d. 3. marts 2025
Vil du i topform uden at spilde tid i fitnesscenteret? Så er dette 6-ugers intensive forløb i Fitness-KIF noget for dig! Træn effektivt med en erfaren instruktør og et lukket hold på kun 8 deltagere – høj intensitet, hurtige resultater!
HVAD FÅR DU?
Er du klar til at mærke forskellen? Skynd dig at tilmelde dig – pladserne ryger hurtigt!
