I denne uge har vi fokus på gode apps til din træning. Så har du en smartphone, vil det måske være noget for dig. 🙂
Endomondo
Den første app, er en løbe-app udviklet af danske Endomondo.
Den kan blandt andet bruges til:
- Tracking af dine løbeture
- Konkurrere mod vennerne
- Analyse af din træning
- Interval træning
Download den her
Brain Trainer
Ligesom du kan træne dine muskler til at blive stærkere, kan du træne din hjerne til at holde sig skarp!
Både hukommelse, reaktionsevne, koncentrationsevne og evne til at løse problemer bliver skærpet, hvis du dagligt bruger 5-10 minutter på applikationen Brain Trainer.
Se mere her
All-in YOGA
Vil du også gerne have en frisk start på dagen?
Så prøv denne applikation til din smartphone, som er fyldt op med 300 forskellige yoga-øvelser du frit kan benytte dig af derhjemme på stuegulvet.
Download den her og du vil komme i bedre form samt undgå stress:
Nike Training Club
En træner i lommen!
Med Nike Training Club kan du sammensætte dit eget træningsprogram og se små videoklip med demonstrationer af de forskellige øvelser.
Du kan sætte et mål og vælge din belønning.
Download den her http://itunes.apple.com/us/app/nike-training-club/id301521403?mt=8
iMindfulness
Dit mentale velvære hænger nøje sammen med din fysiske sundhed, og en af de allerbedste måder at forhindre stress er gennem mindfulness.
Appen iMindfulness er dansksporgede og kan downloades her http://itunes.apple.com/dk/app/imindfulness/id473747142?mt=8
