Trænger du til mere ro i hverdagen?
Så kom med på:
SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS i Fitness-KIF
Vi starter på fredag d. 17. maj.
Slowflow er holdet, hvor du kommer HELT NED i gear!
Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning. Vi kommer omkring en masse forskellige yoga-og mobilitetsøvelser.
Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.
7 uger med:
Mindfulness
Dybe stræk til hele kroppen
Vejrtrækningsøvelser
Indre ro med fokus på kroppen
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
Giv slip på mental støj
Fyld kroppen med ro og lethed
Fredage kl.09:00-09:50 i “Spejlsalen” i Karlslundehallerne.
Pris: KUN 400,-
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF – (fra 169,- pr. mnd.))
Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen i Fitness-KIF eller via tlf.: 46152299.
Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.
