SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS
Vi starter Fredag d. 26. januar.
Slowflow er holdet hvor du kommer HELT NED i gear!
Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.
Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.
8 uger med
Mindfulness
Dybe stræk til hele kroppen
Vejrtrækningsøvelser
Indre ro med fokus på kroppen
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
Giv slip på mental støj
Fyld kroppen med ro og lethed
Fredage kl.09:00-09:50 i “Spejlsalen” i Karlslundehallerne
Pris: 450,-
(Kræver medlemskab af Fitness-KIF)
Instruktør: Sille
Tilmelding i receptionen eller via tlf.: 46152299.
Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.
