Trænger du til mere ro i hverdagen?

Så kom med på:

SLOWFLOW – TRÆNING MED MINDFULNESS i Fitness-KIF

Vi starter på fredag d. 12. april.

Slowflow er holdet, hvor du kommer HELT NED i gear!

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning. Vi kommer omkring en masse forskellige yoga-og mobilitetsøvelser.

Forløbet er optimalt som supplement til styrke – og konditionstræning.

8 uger med:

Mindfulness

Dybe stræk til hele kroppen

Vejrtrækningsøvelser

Indre ro med fokus på kroppen

Kom ud af hovedet og ned i kroppen

Giv slip på mental støj

Fyld kroppen med ro og lethed

Fredage kl.09:00-09:50 i “Spejlsalen” i Karlslundehallerne.

(ingen undervisning d.10/5)

Pris: KUN 450,-

(Kræver medlemskab af Fitness-KIF – (fra 169,- pr. mnd.))

Instruktør: Sille

Tilmelding i receptionen i Fitness-KIF eller via tlf.: 46152299.

Alle kan deltage, og der tages hensyn til skader og udfordringer.

SLOWFLOW Event

LØRDAG d. 30. marts kl. 09:30-11:00.

“Kom ud af hovedet og ned i kroppen”

Vi tager udgangspunkt i kroppen, som den er på dagen, og bevæger os herfra med fokus på tilstedeværelse og rolig vejrtrækning.

Her kommer vi omkring Mindfulness, dybe stræk til hele kroppen og vejrtrækningsøvelser.

200,- for medlemmer af Fitness-KIF

250,- for ikke medlemmer

Eventet foregår i Karlslundehallerne i “Spejlsalen”

Medbring gerne egen yogamåtte, yogablokke og tæppe – ellers kan du låne udstyr hos os.

Underviser: Sille

Tilmelding i receptionen i Fitness-KIF eller ring 46152299